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皇冠体育网站:购买包装食品时阅读营养成分表,坚持选择少油食品

时间:2020/9/17 13:29:53  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:营养成分表和成分表是破解食物真相的法宝,但是相当多的消费者不知道如何准确地解码信息。 对于这个建议,我需要提醒大家:1)注意营养成分表是按“每100克”还是“每份”计算的,两者有很大的不同。 2)少油不一定更健康,例如脱脂牛奶和全脂牛奶。 实际上,后者是普通百姓更好的选择。 3)...
营养成分表和成分表是破解食物真相的法宝,但是相当多的消费者不知道如何准确地解码信息。 对于这个建议,我需要提醒大家:1)注意营养成分表是按“每100克”还是“每份”计算的,两者有很大的不同。 2)少油不一定更健康,例如脱脂牛奶和全脂牛奶。 实际上,后者是普通百姓更好的选择。 3)简单地拒绝脂肪可能不会更健康。 例如,某些“ 0脂肪”产品实际上含有很多糖,因此有必要充分了解其营养成分,而不是简单地查看某个指标。

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